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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度

:

運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。

根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。

這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。

研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。

研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。

學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。

至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。

此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）

前跆拳道國手徐姓女子涉嫌對外誆稱經營水產進口批發生意，遊說34人投資並宣稱可獲5%至10%的高額紅利，藉此吸金高達新台幣19億元，基隆地檢署日前偵結，依詐欺、違反銀行法罪嫌起訴徐女。

檢方調查，徐女自103年起，涉嫌以投資進口水產，需要資金周轉名義，遊說被害人投資7至15天期限的「臨時單」或1個月以上的「固定單」，並稱每月可領取5%至10%不等利潤。

起先，徐女向林姓友人商借支票，正常支付紅利，待支票期限快到時，再要求被害人繼續投資，或拿一張額度較大、期限較長的支票，以「換票」方式拖延交付帳款，也延長被害人發現並報案的時間。

徐女最後因無力支付帳款，今年3、4月間陸續跳票，被害人才發覺受騙報警，而在被查獲之前，已有34人受害，非法吸金金額逾新台幣19億元。

年約40歲的徐女畢業於國立體育大學，曾於1998年參加在墨西哥舉行的第5屆世界大學跆拳道錦標賽，並奪下女子組銅牌。

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